Статья описывает 5 витаминов, необходимых для роста мышц: кобаламин, биотин, рибофлавин, витамин А и витамин Е. Для каждого витамина указаны его функции и источники питания. Статья также подчеркивает важность правильного питания для достижения успеха в бодибилдинге.